Бесплатные уроки

Что такое голосовые зажимы и как с ними бороться

Друзья, всем привет! 

Тема зажимов очень актуальна для многих, само слово используется часто и многими, и начинающими, и профессионалами. И есть такой подвох: все подразумевают что-то свое под этим. Кто-то подразумевает психологические зажимы, кто-то физические. Давайте сразу психологические зажимы отбросим в сторону. Преподаватели вокала, как правило, по поводу психологических зажимов отправляют к профессиональному психотерапевту, который поможет разобраться в себе и преодолеть психологические моменты. 

Что касается физических зажимов, под ними часто подразумевается вот что. Это какие-то неправильные привычки звукоизвлечения. К примеру, я долгое время ходил по жизни с приподнятыми плечами. Я иду, и у меня плечи зажаты. Есть какой-то зажим. Но я этого не чувствую. Мне со стороны говорят, что ты зажимаешь плечи, но я настолько привык уже к этому ощущению, что не чувствую, не замечаю, как у меня это происходит. Из-за того, что я уже много лет хожу вот так. 

Потом я пробовал разные способы, но в какой-то момент попробовал опускать плечи и ходить так. В какой-то момент, сначала было неудобно, я ходил, мне не нравилось, приходилось прикладывать усилия, но в какой-то момент я понял, что так удобнее. 

Так же часто происходит с вокалом. Человек привыкает задействовать не те мышцы, например, излишнее напряжение пресса или того же плечевого пояса, и уже не обращает внимания. Поэтому лучше не приобретать эти зажимы. Но так случается, что под действием каких-то обстоятельств возникают эти неправильные привычки. 

Когда мы что-то делаем, хотим добиться какой-то цели, например, взять какую-то ноту, мы либо используем правильные мышцы, либо подключаются лишние мышцы. Грубо говоря, напряжение с дыхания переносится на шею. 

Как только вы привыкните петь правильно, то любое неправильное разовое звукоизвлечение начинает чувствоваться, что это очень болезненно и ни к чему хорошему не приведет. 

Занимайтесь, избавляйтесь от зажимов, приобретайте новые здоровые привычки звукоизвлечения. 

Посмотрите видео, там я даю все показываю более наглядно. 

Удачи!
Видео